▼エアコン
エアコンの設定温度
フィルターはこまめに掃除
カーテンで外気をシャットダウン
扇風機をうまく使おう

▼電気カーペット
足元あったか

▼冷蔵庫
季節に合わせて温度設定
開閉回数を減らす
置き方
詰め込みすぎない

▼照明器具
スイッチオフ！
電球を蛍光ランプに変えよう

▼テレビ
消すのは主電源から
見ないときは消す

▼電気炊飯器
保温は7時間まで

▼電気ポット
使わない時はプラグを抜く

▼全自動洗濯機
まとめて洗いましょう
洗濯物の一夜漬けは逆効果
洗剤をたくさん入れても変わらない
干し方
衣類乾燥機のフィルターは、そのつど掃除しましょう

▼掃除機
じゅうたんは「強」、畳・フローリングは「弱」
掃除前にほこり落とし
ほこりがある場所を重点的に

▼温水洗浄便座
使う時だけふたを開ける
季節に合わせて温度設定
夏場の長期外出は、スイッチＯＦＦ！

▼待機電力
待機電力を知ろう

〜エアコンの設定温度〜

　ついつい上げたり下げたりしがちな設定温度ですが、冷房時で1度高め、暖房時で1度低めに設定するだけで、大きな効果が期待できます。設定温度はなるべく控えめに。

　１年間でＣＯ2が約３１Kg、お金が約１８３０円節約できます！
　これを日本総世帯数4,436万世帯　（※平成10年住宅・土地統計調査」／総務省）の約１／３である約1480万世帯が実施すると、
　１年間でＣＯ2が約４億６０００Kg、お金が約２７０億８千万円も節約できます！
　すごい量と額ですね。。

〜フィルターはこまめに掃除〜

　フィルターは、2週間に1回を目安に掃除しましょう。フィルターが目詰まりしていると冷暖房効果が下がります。ホコリを掃除機で吸い取るか、汚れがひどい場合は中性洗剤を溶かしたぬるま湯で洗い、しっかり乾かしてからセットしましょう。

　１年間でＣＯ2が約１６Kg、お金が約９２０円節約できます！
　これを日本総世帯数4,436万世帯　（※平成10年住宅・土地統計調査」／総務省）の約１／３である約1480万世帯が実施すると、
　１年間でＣＯ2が約２億４０００Kg、お金が約１３６億２千万円も節約できます！
　フィルターのホコリだからといってバカにできません。。

〜カーテンで外気をシャットダウン〜

　太陽光が当たる窓には、カーテンやブラインドをおろすことで、外からの熱を遮り、室温の上昇が抑えられます。
　また、その逆で、熱が外へ逃げづらくなり、室温の低下も抑えられます。

〜扇風機をうまく使おう〜

　同じ温度設定でも、風にあたると体感温度が下がります。
　また、室内の空気を循環させることで、温度のムラをなくし、エアコンによる冷暖房時の効率を上げます。

※扇風機よりも空気を循環させるのに長けている「サーキュレーター」
　室内の上下の空気をかきまぜ、効率よく空気を循環させる「空気循環機」です。空気循環機能に優れているため、より効率の良いエアコン利用を図ることができます。

〜足元あったか〜

〜季節に合わせて温度設定〜

冷蔵庫の温度は、「弱」「中」「強」に設定できます。冷蔵庫によっては、3段階以上に設定できる物もあります。
設定温度を「中」にした場合の消費電力量と比較すると、「強」は約6%増し、「弱」は約13%減少するようです。
季節や食品の入れ具合に応じて、設定温度を調節しましょう。

＜効果＞

■設定温度をこまめに調節する	ＣＯ2　　約１４Kg	金額　　約７９０円
※出典：東京電力

「目安」
・「強」を「中」にした場合
1年間で、約580円おトク
1年間で減らせるCO2約10kg

・「中」を「弱」にした場合
1年間で、約1,200円おトク
1年間で減らせるCO2約21kg

〜開閉回数を減らす〜

ついつい何度ものぞいたり、開けたまま食材をチェックして献立を考えたりしてしまいがちです。開けている時間はもちろんのこと、開け閉めを何回もすると消費電力量は増加します。ムダな開閉をしないようにしましょう。

＜効果＞

■開閉回数を少なくし、開けている時間も短くする	ＣＯ2　　約３２Kg	金額　　約１８２０円
※出典：東京電力

〜置き方〜

冷蔵庫の周りにすき間がないと、放熱ができないために消費電力量が増加します。機種によっては、後ろ側をぴったりつけてもいいものがありますが、できるだけ周囲にすき間を作りましょう。

〜詰め込みすぎない〜

冷蔵庫の冷気を循環させるため、詰め込みすぎを避けましょう。

＜効果＞

■詰め込みすぎない	ＣＯ2　　約１０８Kg	金額　　約６１８０円
※出典：東京電力

●冷蔵庫クリップを活用！
冷蔵庫に何が入っていたか・・・、つい忘れがちですが、冷蔵庫に入っているものをメモして扉に貼っておけば、中をのぞかなくてすみます。ムダな開閉がなくなるので省エネルギーになりますし、献立を考えるときにも便利。同じ物を買ってしまうこともなくなりますね。

〜スイッチオフ！〜

蛍光ランプの場合、約5分以上使わないのであれば、消した方がおトクです。

＜効果＞

■こまめに消す	ＣＯ2　　約５Kg	金額　　約２９００円
※出典：東京電力

〜電球を蛍光ランプに変えよう〜

蛍光ランプのほうが、低電力で済みます。

＜効果＞

■蛍光ランプに変える	ＣＯ2　　約３７Kg	金額　　約２１００円
※出典：東京電力

〜消すのは主電源から〜

テレビの待機電力は、ごくわずかですが、日頃の積み重ねが省エネルギーにつながります。デジタル放送対応のテレビについては、衛星ダウンロードサービスを受信するため、機種によってはリモコンで電源を切ることを推奨しているものもあります。

〜見ないときは消す〜

＜効果＞

■見ないときは消す（1日1時間消した場合）	ＣＯ2　　約１６Kg	金額　　約８９０円
※出典：東京電力

<メモ>
プラズマテレビ 1年間で約2,700円おトク
1年間で減らせるCO2約48kg

液晶テレビ 1年間で約1,500円おトク
1年間で減らせるCO2約27kg

〜保温は7時間まで〜

電気炊飯器で7時間以上保温しておくと、新たにご飯を炊くのと同じくらいの消費電力量になります。保温時間が7時間を越える場合は新たに炊く方がおトクです。

〜使わない時はプラグを抜く〜

〜まとめて洗いましょう〜

手間と電気代を省くために、なるべく洗濯物はまとめて洗いましょう。

〜洗濯物の一夜漬けは逆効果〜

汚れがひどいと、つけ置き洗いをしようと思いがちですが、汚れはいったん離れても汚れそのものが分解されるわけではないので、時間が経つとまた洗濯物にくっついてしまいます。再び付着した汚れは、かえって落ちにくくなる場合があるので一夜漬けには気をつけましょう。

〜洗剤をたくさん入れても変わらない〜

洗剤は適量以上入れても洗浄力は変わりません。洗剤を入れすぎると、すすぎの時間が余計にかかるなど、水や電気代を余計に使うことになってしまいます。

〜干し方〜

脱水が終わったら素早く干すのがコツです。しわをピンと伸ばして、パンとたたいて干しましょう。

〜衣類乾燥機のフィルターは、そのつど掃除しましょう〜

つい忘れてしまいがちなのが、フィルターの掃除。掃除をしないまま使い続けていると、効率が悪くなります。さらに、布くずが浮遊するようにもなります。なるべく使うたびにフィルターを掃除しましょう。

〜じゅうたんは「強」、畳・フローリングは「弱」〜

〜掃除前にほこり落とし〜

〜ほこりがある場所を重点的に〜

じゅうたんは、人の歩くところにゴミやホコリが集まります。畳やフローリングは、部屋の隅のほうにホコリがたまります。また、じゅうたんは1回の掃除時間を長く、丁寧にかけるのがコツ。畳やフローリングは、1回の掃除時間は短くてもこまめに掃除機をかけるのが効果的です。

〜使う時だけふたを開ける〜

使わないときに便座のふたを開けたままにすると、便座の表面温度が下がり消費電力量が増えてしまいます。便座を温めて使う季節では、使わないときにはフタを閉めた方が省エネルギーになります。

＜効果＞

■ふたを閉める	ＣＯ2　　約６Kg	金額　　約３３０円
※出典：東京電力

〜季節に合わせて温度設定〜

便座の表面温度は、季節に合わせて調節できます。フタを閉めているときに「高」と「低」の設定を比べると、「低」の方が年間の消費電力量は約105kWh少なくなります。

＜効果＞

■季節に合わせて温度設定	ＣＯ2　　約９５Kg	金額　　約５４３０円
※出典：東京電力

〜夏場の長期外出は、スイッチＯＦＦ！〜

長時間外出するときは、便座のスイッチを切っておくとおトクです。

〜待機電力を知ろう〜

メモリーやリモコンによる指示待ちなど、その製品を使用していないときにも消費される電力が「待機電力」です。家庭における待機時消費電力量の占める割合は、年間で10％程度になることがあります。メモリーなど容易に減らすことができない待機電力もありますが、ちょっとした工夫や心がけがおトクへの一歩です。